
HEARTMATH®
HeartMath® is een krachtige wetenschappelijke en ‘evidence-based’ methode voor stressreductie, prestatieverhoging, bewustwording en persoonlijke groei.
HeartMath® is ontwikkeld door cardiologen en neurologen van het HeartMath® Instituut op basis van inmiddels 20 jaar wetenschappelijk onderzoek. Het wordt wereldwijd toegepast door miljoenen professionals in organisaties, topsporters, muzikanten, piloten, astronauten, etc.
Gemiddeld levert elk geinvesteerde euro in HeartMath® na 1 jaar een rendement van 233%. (Bekijk Return on Investment HeartMath®)
Being in Business® is koploper op het gebied van de toepassing van HeartMath® in organisaties. In de afgelopen 15 jaar heeft Being in Business meer dan 500 HeartMath® trainingen verzorgd in organisaties in Nederland. Daarnaast heeft Daniel Zavrel, oprichter en eigenaar van Being in Business, meer dan 40 HeartMath® trainers in Nederland mee opgeleid.
De kern van de HeartMath® training en coaching voor professionals is het werken met het HeartMath® biofeedback systeem. Biofeedback wil zeggen dat je met behulp van technologie op een scherm terugziet wat er gebeurt in je lichaam en geest.
Deze directe visuele terugkopppeling maakt HeartMath® zo populair in organisaties. Als je stress hebt zie je op het scherm dat je hartritme chaotisch ofwel ‘incoherent’ is, als je je goed voelt daarentegen is het hartritme als een mooie golf, harmonieus ofwel ‘coherent’. In de training leer je dit hartritme zelf te sturen zodat je zichtbaar, meetbaar maar vooral voelbaar stress direkt kunt neutraliseren en weer in je kracht, in je flow, kunt komen voor optimale prestaties in je werk en leven.
Programma
De training HeartMath® Peak Performance
Dit is een in-company training bedoeld voor teams en afdelingen in organisaties.
In deze training leer je de HeartMath® technieken zoals Neutral, Quick Coherence, Attitude Reset, Freeze Frame, Coherent Luisteren, HeartMapping, Pre Frame, Re Frame en Heart Lock-in.
Het resultaat van de training wordt gemeten aan de hand van een nul- en eindmeting via de gevalideerde StressRem42 vragenlijst van Soffos. Gemiddeld wordt er een stressreductie van zo’n 40% bereikt.
In de training werk je op een laptop met de HeartMath biofeedback software en een infraroodsensor die via je hoor je hartritme meet.
Afhankelijk van tijd en budget wordt de training op maat gemaakt. Daarom kan Heartmath Peak Performance al ingezet worden als workshop van 2 uur of een dagdeel tot en met het uitgebreide programma van 7 dagdelen.
De kern van de HeartMath technieken bestaat uit het toepassen van bewuste en intelligente ademhaling en het bewust activeren van positieve gevoelens waardoor je je hartritme direct zichtbaar, meetbaar én voelbaar positief beïnvloedt.
Resultaten
Bewezen ‘evidence based’ resultaten: krachtige stressreductie, fors verminderd ziektverzuim, sterk verhoogde productiviteit en creativiteit en in zijn algemeenheid een sterk verhoogde ‘happiness’ bij medewerkers, leidend tot grotere ‘customer loyalty’.
Levert geld op: Volgens metingen op basis van Return of Investment (ROI) levert elke geïnvesteerde euro in HeartMath® ongeveer 4 euro op: kortom een hele hoge ROI.
Makkelijk te leren: de technieken zijn eenvoudig en daardoor makkelijk te leren in een training en daarna direct toepasbaar en inzetbaar.
Meetbaar: je ziet direct het resultaat van de beoefening van de HeartMath® technieken op je computer of telefoonscherm (objectief) en via subjectieve vragenlijsten voor en na de training (gevalideerde vragenlijst StressRem42). De gemiddelde gemeten stressreductie in organisaties bedraagt 40%.
Wetenschappelijk bewezen: Meer dan 20 jaar wetenschappelijk onderzoek door de cardiologen en neurologen van het HeartMath® Instituut geeft een sterke fundering aan de technieken en resultaten.
Leuk om te doen: Omdat het effect zo snel zichtbaar en voelbaar is ben je geneigd te technieken vaker toe te passen waardoor je in een positieve spiraal komt. Daarnaast zijn er leuke games en visualizers in het biofeedback systeem die je belonen als je hartritme ‘coherent’) is, wat weer uitdaagt om de technieken verder meester te worden.
Balans tussen hoofd en hart: Door het beoefenen van de HeartMath® technieken ontwikkel je een betere balans tussen de intelligenties van hoofd én hart.
Overal toepasbaar: Je kunt de geleerde HeartMath® technieken echt overal toepassen: in ‘moments of truth’ zoals vergaderingen, presentaties, sales gesprekken, functioneringsgesprekken etc. maar ook in de rij voor de kassa, in de auto, in bed voor je gaat slapen, etc!
Downloads
Download de productsheet van de HeartMath® Peak Performance training
Artikelen
- White Paper HeartMath® Return on Investment
- Overzicht resultaten HeartMath® trainingen
- HeartMath® Return on Investment 233%
- Harvard Business Review
- The Independent; Is this the cure for stress?
- Unilever HeartMath® experiment
- Research report Unilever HeartMath®
- The American Journal of Cardiology- The Effects of Emotions on Short-Term Powerspectrum Analysis of Heart Rate Variability
- Stress en HRV: Wat kunnen we ermee? Een inleiding. Henk Kraaijenhof
E-books
Overzicht
Periode: van 2 uur tot 7 dagdelen
Groepsgrootte: 6-16 deelnemers
Prijs: op aanvraag
Wilt u meer informatie over de training neem direct contact met ons op.
Neem contact op